Tu cum simti craciunul asta?
Magia crăciunului - De ce nu o mai simt?
crăciunul poate să fie magic.. sau nu.🎄
acum câteva zile am postat un story, în care îți ceream să-mi spui puțin despre sărbătorile tale. despre cum se simt, dacă magia e încă acolo.
nu a fost mare surpriza când am văzut că din 400 de răspunsuri oferite, media era 80% în direcția " Nu mai simt crăciunul ca altă dată"
m-am gândit că merită un răspuns într-o postare.
creierul nostru nu percepe fericirea ca pe ceva normal, uzual. fericirea e dată de hormonul fericirii (sau neurotransmitatorul numit 'serotonină'). fericirea reprezintă spike-uri din această serotonină. așa că NU avem punct de reper pentru ceea ce noi numim.. "fericire".
în schimb, un punct de reper relevant este cât de "fericiți" ar trebui să fim într-o anumită perioadă. oamenii de pe instagram merg la party-uri. postează poze drăguțe cu familia. când mergi la cumpărături, oamenii sunt în grupuri mari, par fericiți. în schimb, peste 40% dintre noi pur și simplu nu avem contextul pentru a ne simți astfel (conform statisticilor WHO, 2019). Motivele sunt.. multe..
- Nu avem o familie cu care să ne petrecem crăciunul că în filme
- Avem o situație financiară mai puțin plăcută
- Am pierdut pe cineva drag anul acesta
- Lucrăm în ziua de Crăciun și/sau de revelion
- Ne petrecem crăciunul cu o familie toxică
- Ne confruntăm cu o boală fizică sau mentală
Crăciunul nu ar trebui să fie despre presiunea de a fi fericit.
Crăciunul poate să fie diferit pentru fiecare dintre noi. Poate să fie despre familie, prieteni, timp personal sau chiar despre nimic din toate astea.
Sunt două elemente comune, date de magia sărbătorilor. Recunoștința ( Gratitude) și dăruirea (gifting)
Sunt convins că lucrurile nu sunt ideale. Dar, între a ne focusa pe partea trista a lucrurilor sau pe cele 2 elemente descrise anterior alegerea e una ușoară: Lucrurile vor sta fix la fel. Depinde puțin de perspectiva prin care alegi să le privești.
Fii recunoscător pentru ce ai. O familie suportivă, o masă de crăciun. Un prieten cu care poți împărți un pahar de vin, timp pentru tine. Ia-ți puțin timp și.. amintește-ți de ele.
Dăruiește. Poate ceva din puținul tău, cuiva încercat de viață. Puțin din ce ai, poate fi o avere pentru altcineva.
Crăciunul despre asta este: recunoștință și dăruire. Restul.. e marketing.
Sărbători fericite!🎄
Scurtături
Vizitează-mă!
Te aștept pe canalele mele de social media!
© Cabinet individual de psihologie Necșulescu G. Alexandru.
Program de funcționare
Luni 10:00 - 20:00
Marți 10:00 - 20:00
Miercuri 10:00 - 20:00
Joi 10:00 - 20:00
Vineri 10:00 - 20:00
Weekend 14:00 - 18:00